Dicas de saúde para mulher

O corpo de uma mulher passa por diversas mudanças durante a vida e por causa disso deve ter cuidados especiais, que incluem diversos aspectos, como alimentação, exercícios físicos, sono e tantos outros fatores que podem fazer toda a diferença entre uma vida saudável ou uma vida cheia de complicações

Apesar de ter menos força física que um homem, o corpo de uma mulher passa por diversos tipos de situações que exigem muito do organismo, como menstruações, gravidez, TPM, menopausa, isto sem falar de muitos tipos de doenças que vem durante a vida.

A boa notícia é que as mulheres podem passar por todas estas fases sem tanto sofrimento, pois jamais se deve negligenciar quando o assunto é saúde, que é o maior bem de qualquer pessoa e que uma vez perdida, não se recupera mais.
Abaixo algumas dicas simples para cuidar da saúde e viver bem melhor:

• Procure passar sempre pelo ginecologista a partir da adolescência, que é a fase em que a menina passa pela puberdade e no caso de começar a ter relações sexuais precocemente, estas consultas são fundamentais para evitar doenças e se usar o método contraceptivo ideal.

• Ter uma boa noite de sono ajuda a ter energia durante o dia e evita irritações.

• Alimentação saudável, cheia de frutas, legumes e verduras ajuda e muito evitar problemas de saúde, principalmente desnutrição e problemas cardíacos.

• Saiba qual o seu tipo correto de pele e cabelos para usar os produtos coretos.

• No caso de cólicas menstruais muito intensas, procure um médico para verificar as reais causas destas dores, pois pode ser tanto uma TPM com cólicas intensas ou pode ser sinal de alguma doença.

• Uma das doenças mais graves para as mulheres é o HPV, sendo que as meninas de 11 a 13 anos podem receber a vacina no SUS e mulheres das demais idades devem procurar tratamento com o seu ginecologista de plantão.

• Um dos melhores cremes para se evitar rugas é o protetor solar e a água é um dos maiores segredos para se manter uma pele bonita, saudável e bem hidratada.